Sofre de Cólicas Menstruais? Conheça 5 Jeitos de Se Livrar Dela!

Um dos fatores mais dolorosos da menstruação são as cólicas. Elas são cãibras causadas devido aos hormônios liberados durante este período de tempo e prostaglandinas, que se assemelham aos hormônios.

Cólicas menstruais graves são dores palpitantes no abdômen e na parte inferior das costas. Se você está sofrendo de cólicas todo mês, aqui estão algumas bebidas incríveis para você se livrar delas.

1. Gengibre, Mel e Suco de Limão

Gengibre é conhecido como um dos mais milagrosos ingredientes para tratar qualquer tipo de fadiga. É usado principalmente no tratamento da síndrome pré-menstrual. O mel vai ajudar a acalmar o desconforto causado pelas cólicas e suco de limão irá fornecer vitamina C.

Ingredientes

  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 colher de chá de mel
  • ½ colher de chá de suco de limão
  • 1 xícara de água

Preparo

  1. Rale o gengibre usando um ralador.
  2. Coloque a água para ferver com o gengibre entre 2 e 3 minutos.
  3. Filtre o peneire a mistura e depois acrescente o mel e suco de limão.
  4. Beba esta solução 2 ou 3 vezes por dia para aliviar as cólicas.

2. Folhas de Manjericão

Manjericão é uma das mais eficazes e mais saudáveis ​​ervas de todos. É uma fonte rica de propriedades analgésicas. É especialmente conhecido para aliviar a dor menstrual e reduzir as cólicas.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de manjericão
  • 1 xícara de água

Preparo

  1. Esquente a água até a fervura.
  2. Adicione as folhas de manjericão e deixe ferver por mais um minuto.
  3. Desligue o fogo e cubra o recipiente para infusionar.
  4. Quando esfriar o suficiente, coe a bebida.
  5. Tome duas vezes por dia.

3. Chá de Canela

Canela além de ser uma das especiarias mais populares e é fonte de propriedades anti-inflamatórias, anti coagulantes e antiespasmódico. É mesmo um dos primeiros ingredientes a ser usados para cólicas menstruais.

Ingredientes

  • ¼ colher de chá de canela em pó
  • 1 xícara de água

Preparo

  1. Esquente a água até a fervura
  2. Agora adicione a canela e deixe ferver por mais 4-5 minutos.
  3. Desligue o fogo e deixe descansar por cerca de 5 minutos.
  4. Beba quando o chá estiver em uma temperatura agradável para o consumo.
  5. Você deve tomá-lo duas ou três vezes por dia.

4. Chá de Ervas Doce

A semente de erva-doce é uma fonte rica de propriedades anti-espasmódicas e anti-inflamatórias. Relaxa os músculos, portanto, é perfeita para se livrar das cólicas menstruais.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (erva-doce)
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de mel

Preparo

  1. Esquente a água até a fervura.
  2. Adicione as sementes de erva-doce e deixe ferver por mais 2-3 minutos.
  3. Diminua para fogo baixo e ferva mais 5.
  4. Coe e adicione o mel
  5. Beba 2 ou 3 vezes por dia.

5. Camomila

O chá de camomila é uma rica fonte de propriedades anti-inflamatórias e propriedades antiespasmódicas. O que vai ajudar no alívio das cólicas durante a menstruação.

Ingredientes

  • 1 sachê de chá de camomila
  • 1 xícara de água
  • ½ colher de chá de suco de limão
  • 1 colher de chá de mel

Preparo

  1. Esquente a água e quando ela atingir a fervura despeje-a em uma xícara.
  2. Adicione o saco de chá de camomila e deixe descansar por cerca de 3-4 minutos.
  3. Em seguida, adicione o mel e o suco de limão.
  4. Retire o saco de chá do copo e baba.
  5. Este chá de camomila, mel e suco de limão pode ser consumido duas vezes por dia.

Mais visitados: