Se Acalme! – 15 Métodos Infalíveis Para Usar Quando Nada Está Bem

No mundo agitado de hoje quase todos tem uma rotina corrida e até mesmo para os mais calmos o trem sai dos trilhos uma hora. Mas mesmo parecendo, nunca é o fim do mundo. Aprenda 15 técnicas para se acalmar e relaxe! Uma hora tudo vai ficar bem e o sol vai voltar a brilhar uma hora.

#1 Inspire e Expire Junto Com Esse GIF

A respiração é uma grande aliada na hora de se acalmar.

#2 Organize Algo Para Ter a Sensação de Missão Cumprida

Pode ser sua mesa, armário, bolsa, etc. Não precisa escolher nada que te deixe exausto. O importante é se sentir capaz e útil.

#3 Veja Fotos que Você Curte no Pinterest

O Facebook, Whatsapp e outras redes sociais podem aumentar sua ansiedade. O Pinterest é repleto de imagens inspiradoras e bonitas. Escolha conteúdos que você gosta e navegue entre eles.

#4 Tome um Banho Gostoso

Se tiver banheira, melhor ainda. Caso contrário se lave massageando bem cada parte do seu corpo. É relaxante!

#5 Faça Algo Novo

Comece sua dieta, um livro ou um seriado. Você vai se sentir produtivo fazendo algo que estava pendente na sua lista de afazeres.

#6 Jogue Algo Calmo e Que Prenda sua Atenção

Todos amam animais, então que tal baixar o CuteOrNot para escolher seu cachorro favorito ou o Neko Atsume se for um gateiro de primeira? São vários gatinhos virtuais fofíssimos para te alegrar.

#7 Assista A Hora da Aventura no Netflix

São apenas 10 minutinhos de histórias de um mundo mágico e psicodélico.

#8 Coloque Uma Roupa que Você Ame

Pode ser calça de moletom ou aquela roupa que te deixa deslumbrante. Sentir-se bem consigo mesmo é um grande passo!

#9 Ouça Músicas Que Você Curtia na Adolescência

A sensação de nostalgia é ótima! Escolha aquelas mais animadas e felizes.

#10 Cochile

A vida adulta é complicada e você não pode fazer isso sempre. Então caso dê certo, durma um pouquinho e renove as energias.

#11 Monte uma Playlist e dance

Se solte, aproveite que não vai ter ninguém olhando. Além de praticar atividade física, o cansaço físico pode ser renovador (acredite).

#12 Cozinhe

Vá para a cozinha, se arrisque em algo novo ou faça aquela receita que você tanto gosta!

#13 Responda Questionários Divertidos na Internet

Você aprende, se diverte e se distrai.

#14 Porque seu Problema te Incomoda Tanto?

Existem problemas com solução e outros sem. Se pergunte se vale mesmo a pena gastar energia com isso.

#15 Divida Seus Problemas Com Alguém Querido

Se abrir com alguém pode ser aliviador. Além disso, o outro pode dar ótimos conselhos e falar coisas aliviadoras.

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